孕期妈妈应选择适合自己的鞋

怀孕期，女性的身体会有明显的变化，原本双脚要支持的力量也会增加，这段期间孕妈妈，除了要锻炼自己小腿之外，还要为自己选择一双舒适的鞋子，那么孕妇该如何选鞋呢？

孕期妈妈应选择适合自己的鞋

以下几点孕妈妈们可要注意喽！

(1)鞋类尺码(size)?依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

看看上述孕妇选鞋子的注意事项，想想也是一种学问吧，不是说给妈妈们最贵的就是最好的，其实适合的才是孕妇选鞋子最重要的前提。