补铁补DHA，辅食界的“脑黄金”就是它了！

原标题：补铁补DHA，辅食界的“脑黄金”就是它了！

Hello~ 棉小花来啦~

添加辅食之后，随着宝宝的成长，食材的选择也变得越来越丰富，很多宝宝渐渐开始不满足米粉糊糊了！

怎么办怎么办？

是时候给宝宝换个口味、换个花样了！

不妨试试这碗五颜六色的米粉鳕鱼球！

不仅补充各种蔬菜的营养，还能吃到鲜美且富含DHA 的鳕鱼，再加上宝宝的补铁米粉，一餐的营养就都满足啦！

做起来也简单方便哦！

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米粉彩蔬鳕鱼球

适合月龄：9个月以上~

食材：

鳕鱼45G 米粉20g

西兰花10g 南瓜15g

紫薯适量

做法：

1. 鳕鱼然后上锅蒸熟后捣成泥备用（ps ：鳕鱼想去腥味可以提前用柠檬淹制一下）。

2.把西兰花用开水焯一下，然后切碎备用；把南瓜、紫薯蒸熟，然后捣成泥备用；注意：南瓜的水分比较多，鱼球不容易成型，在这一步如果能把水分稍微挤出来一些，对后面“造型”是非常有帮助的哟~

3.将南瓜泥和10g米粉放入鱼泥中，米粉的量也可以做适当调整，最重要的是做出的鱼球能成型。如果你用的南瓜水分太多了，那米粉的量可能需要多加一些。否则鱼泥太稀就很难成型啦。

4.再用同样的方法分别把西兰花、紫薯、米粉放入另两份份鱼泥中搅拌均匀，最后将三种鱼泥团成球上锅蒸熟即可。

PS：紫薯比较干米粉尽量少放哦~~

育学园辅食达人ππ妈妈