服用孕妇保健品一定要适当

营养对于孕期的母婴健康及胎儿发育都意义重大。但是营养并不是补充得越多越好，孕期饮食也不是吃得越多越好。这个原则同样也适用于孕妇保健品。有些准妈妈为了能够更好的促进胎儿的发育，会为自己购买一些保健品或营养品来服用，但是一定要记住，孕妇保健品也不是吃得越多越好。服用孕妇保健品要适当。只有这样，我们才能发挥孕妇保健品的积极作用。所谓服用孕妇保健品要适当就是指一定要选择那些有必要服用的保健品来购买。

恰当补充保健品

保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。

保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。

不要完全拒绝保健品，但最好向医生咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助，是提高免疫力的途径之一;不适合不适量就没有任何帮助，相反还可能有害。

如何选择适宜的保健品

保健品应该在建议和指导下服用，不可以当作普通食品。选用时也有一些普遍的原则。

服用孕妇保健品要适当，否则不但不能发挥保健品的积极作用，反而还可能会给身体带来一定的不是。我们必须要明确的一点是，保健品就是保健品，是一种营养的补充方式，其不能代替日常的饮食。所以准妈妈们还是要多在日常饮食的调理上下功夫，如果日常饮食不能满足营养的充分摄取，这个时候我们才需要考虑购买和服用孕妇保健品。但是在购买孕妇保健品的时候，我们一定要多听听专家的建议，不能盲目相信广告而私自购买，这样是不安全的。