孕妇保健品服用过量很危险
服用孕妇保健品已经成为了现代准妈妈大多会做的一件事情，的确，由于各种孕妇保健品的问世，给我们的孕期营养补充带来了很多便利的条件。可是，任何事物都有两面性，这件事也不例外。
孕期的确是需要补充大量的营养，可是如果补充过量，对于母婴健康也是非常不利的。而且现在市场上的保健品种类非常多，很多准妈妈不加选择的大量购买和服用，没有起到实际效果是小问题，有的人甚至因为服用保健品过量而诱发了流产和早产的问题，这就非常可怕了，为了能够让每一位准妈妈都能安全的服用孕妇保健品，我们有必要给大家讲解一下，孕妇保健品到底应该怎么吃。
目前市场上出售的准妈妈保健品非常多，可以说绝大多数准妈妈都服用过，有的甚至同时服用多种产品。且不说一些营养保健品质量是否可靠，如果同时服用多种保健品如复合营养素、妈咪奶粉和各种维生素制剂，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。
研究表明，孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A，则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素D补充每日超过15毫克，容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克，容易造成早产。建议孕妇在怀孕3个月以后再补充铁。一般来说，正常孕妇每天补充 30毫克铁即可。
另外，还有叶酸，现在多数孕妇都了解人体自身难以代谢产生足量的叶酸，孕妇尤其需要额外补充，以预防胎儿神经管畸形，但对于叶酸安全补充剂量补充时间却很少了解。一般叶酸的安全剂量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克，准妈妈从准备怀孕前的1到2个月开始服用至怀孕后1到 2个月。叶酸补充剂应选择由妇产科开具的经国家批准的专用药。
孕妇保健品服用过量就必然会导致营养过剩问题的发生，而营养摄取超标可能会增加流产和早产，甚至是胎儿畸形的发生概率。所以，在服用孕妇保健品之前，你首先必须咨询专家，对自己的孕期营养情况有一个科学的评估，看看自己在哪方面有所不足，然后再有针对性的去购买和服用相应的孕妇保健品，一定要记住，孕妇保健品并不是吃得越多就越好，不必要的补充除了能带来负面影响之外，别无益处。所以，服用孕妇保健品一定要坚持科学的依据，有选择性的进行服用。
