购买孕妇保健品可能遇到的误区

知识的缺乏是我们陷入误区的根本原因，现在的准妈妈们对于怀孕相关的知识了解甚少，所以在孕期的保健过程中就很容易陷入误区之中。在孕妇保健品的选购上也是如此，有的妈妈认为多吃总比少吃好，这就是一个显著的误区。如果我们不纠正这些错误的观念，那么服用孕妇保健品非但不能起到有益的作用，相反还会危害到孕期的母婴健康。所以切勿盲目购买营养保健品，切勿被误区所陷。现在我们就来说一说孕期营养补充可能遇到的常见误区。

误区：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)，有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科。

误区：多吃菜，少吃饭。许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品。

误区：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。

在购买孕妇保健品的时候，很多准妈妈认为只要是大品牌、价格昂贵的营养品就一定是好东西，其实这种观念是错误的，购买营养品或保健品的时候你不应该考虑产品的价格，而应该把注意力放在需求上。孕妇服用保健品的关键就在于缺什么补什么，如果不按照这一原则来购买和服用，你就可能白做无用功，甚至可能造成营养过剩问题的出现，这对于胎儿的发育反而是不利的。最明智的方法是，在购买保健品之前先咨询一下专家，再根据专业的意见去选择孕妇保健品。