孕期健齿小妙招常叩齿常鼓漱

孕前检查中不可忽视的一项是口腔检查，很多人都没有注意到这个事情的重要性，也往往忽略，其实，孕前做好口腔保健工作，对于孕期是很有好处的，另外孕期也可以做一些口腔方面的保健，下面就是专家给出的几种孕期口腔保健方法，一起来学习学习吧。

孕期健齿小妙招

1.叩齿法：

经常叩齿能增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱落，并加强咀嚼力，还可以促进消化机能。具体方法：先静心聚神，微微闭嘴，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，但注意用力不要过大，防止咬舌。

2.鼓漱法：

鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉。具体方法：咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。

3.牙龈按摩法：

通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

*手指按摩：漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。

*牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。

4.牙线除污垢法：

细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发生。据观察，牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。

5.刮舌法：

舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。

预防妊娠期牙齿疾病5个建议

1.孕前做一次口腔检查，并进行全口洗牙。

2.拔除有炎症的智齿，或无法保留的残冠残根，以免孕期无法处理。

3.拆除不良的假牙修复体，避免刺激牙龈局部发炎。

4.对牙齿龋洞应进行治疗和填补，不论大小或深浅。

5.如果有慢性牙周炎症，做一下牙周系统治疗。

妊娠期发生口腔疾病是很常见的，如常见的口腔炎症等，若是孕前没有做好相关的保健工作，孕期是会很痛苦的，因而专家建议孕前做一次口腔检查，并且洗牙，拔除有炎症的智齿，有慢性牙龈炎症的也要做好治疗等。