怀孕后期应如何选择保健品

怀孕到了末期，胎儿的发育已经基本完成，此时的营养补充可以更有针对性一些，多注意蛋白质和钙质的摄取很重要。你可以依据这个原则来服用保健品。

饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。

营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。

食物来源

蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。

维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。

并不是说怀孕末期一定要服用保健品，而是说如果你的饮食摄取不足，可以通过购买这类保健品来达到补充的作用。