孕妇游泳的好处有哪些

在孕期很多孕妈妈为了保险起见，不太敢尝试一些运动，其实久坐不动或者是经常卧床休息的话，是不利于母婴健康的。所以，孕妈妈要适当的进行运动，而夏季比较好的运动方式当属游泳。母婴专家指出，在孕中期的时候，孕妈妈是可以适当的游泳的，那么孕妇游泳的好处有哪些?

1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

7、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

以上就是孕妇游泳的好处有哪些的介绍，所以孕妈妈游泳的好处是有很多的，可以帮助纠正胎位，有利于胎儿的发育，更有利于以后的顺产，更有利于产后的恢复工作。母婴专家指出，经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。