做好两点新妈妈不在担心奶水不足

宝宝出生后用母乳喂养是每个新妈妈都想为宝宝做的，但是不少妈妈却为自己的奶水不足而烦恼，担心宝宝吃不好，营养跟不上。母婴专家表示，用母乳喂养宝宝是最好的饮食，对宝宝的发育是最好的。对于新妈妈奶水不足的问题大可不必担心，只要做好两点，从此不在担心奶水不足的烦恼。

做好两点 新妈妈不在担心奶水不足

一、保证营养全面

产后新妈妈的营养补充也是非常重要的，如果没有全面营养的补充，产奶的量也不会足够。想要有充足的母乳满足宝宝的成长发育的需要，新妈妈在这个时候就不能像以前一样挑食偏食，荤的，素的，菜，水果都要每日摄入，这样才能保证大人宝宝的营养均衡。

二、保质保量的催奶

很多家长为了催很多很多的奶，采用各种方法催奶，其实有些方法虽然能催出很多奶，但是往往忽略了质量的保证。有些新妈妈每次炖汤一般都只喝汤不吃料，其实汤里有营养，炖汤的料营养也很多。所以新妈妈们喝汤的同时要记得吃肉。

母婴专家表示，奶水不足的妈妈只要保证了营养的全面，正确的催奶方式，就不会说自己的奶水还不够宝宝吃了。但前提是要做好两点，才能不在担心奶水不足的问题。