孕妈要学会远离产前焦虑症

产前焦虑症是一种产检的孕晚期心理疾病，十月怀胎临近分娩了是兴奋的事情，但是想到分娩的场景，准妈妈又不免担心和害怕，所以各种情绪的夹击下，就出现了“产前焦虑症”的情况，其实准妈妈只要正确的认识分娩：

产前焦虑形成的原因很多，并且每个孕妈妈的情况也不同，一般来说有以下几种：

1.害怕生产

现在很多孕妈妈都是初产妇，对妊娠、分娩都缺乏经验，只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议，或从杂志、报刊上等获取生产的知识，但毕竟没有经历过，又听说很疼，所以孕妈妈经常会想象生产时的情景，从而产生紧张甚至焦虑的情绪。

2.担心胎儿的健康

虽 然孕期检查很规律，但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧，比如自己孕早期服用了一些药物，会不会对胎儿产生影响?虽然B超显示一切正常，但是检查毕竟是通过 机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题是不能查出的，万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办?平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝 有危害等等，都是此时孕妈妈担心的，如果得不到疏导，这种担心会越积越重，最终产生严重的焦虑心理。

3.身体变化的影响

由 于到了妊娠晚期，各种不适都会加重，如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等，并且由于身体日益笨重，以前力所能及的事情现在会非常吃力，便会使心中烦躁，易焦虑。此 外，由于行动不便，很多孕妈妈便会减少外出的次数，如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间，孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上，加重焦 虑。

4.未来工作的忧虑

宝宝出生后，自己的工作会不会受到影响、有没有 时间照顾孩子等等，这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的，每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作，毕竟要有好的经济环境才能给宝 宝创造一个更好的生活环境啊，但是这种情绪不能积压，也不能过度担心，否则便会产生焦虑。