面对孕早期变化应做好身心调适

孕早期准妈妈若受孕成功，那么就会出现一系列的身体和心理变化，首先是情绪不定，心情忽好忽坏出现波动，其次就是体重的变化。女人以瘦为美，但是为了孩子的健康，这个时候还是变胖一点更有利于宝宝的健康。

生理上，体重快速增加、行动跟着迟钝、不但外表变丑了，害喜的滋味也确实不好受;心理上，似乎是在一夕之间，多了一个人要照顾，原本可以随心所欲的事，却要先问问别人，是不是可以这样?是不是可以那样?对胎儿会不会造成什么影响?简直就只有胎儿而没有孕妇!没有预有准备的，原本规划的好好的生涯也全都泡了汤，反应强烈一点的，恐怕还直叹“只怨生为女儿身”!

对于准爸爸来说也不见得好过，一旦怀孕的老婆夏天里想要吃麻辣火锅或是寒流中直喊热得要吹冷气，除了舍命陪娘子之外，还得盘算几个月后，当孩子瓜熟蒂落之后，到底谁值上半夜?谁值下半夜?而对那些压根未准备好当爸爸，原来下班回家鞋子一踢、人往沙发一摔，翘起二郎腿等着享福的“沙猪”，却要来个一百八十度大转弯，为了自己的下一代，卑躬屈膝、忍辱负重，还真是一下子调整不过来。

另外，不但女性会有“假孕”的现象，男性也会有类似的现象，特别是那些个人成熟度较低的男性，或是有精神分析所称“妇女嫉妒(woman envy)”的男性，当另一半怀孕时，自己也跟着出现类似的害喜现象，这个时候，恐怕两个人都必须去求诊，但却不是看同一位或同一科的医生。

乳房变化

在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。

子宫变化

在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。

皮肤变化

孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。

体重变化

孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。

如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。