不用打针和吃药搞定孕期常见病

孕期常见病有哪些?如何预防孕期常见病?孕期常见病会给母婴健康带来哪些危害?孕期各种不适常常让孕妇身心疲惫，吃药会伤及胎儿，不吃药自己要受罪。那么，不打针不吃药就不能低于孕期常见病吗?NO!下面，让小编为你的健康买单吧!

刚刚经历了孕早期的恶心呕吐，就迈入了云中期的各种不适：便秘、头晕、腰酸背痛、腿抽筋……但是“是药三分毒”，为了胎儿健康，难道要忍着?

不打针不吃药 搞定孕期常见病

孕中期的各种常见病该如何缓解?下面就教大家不打针不吃药的法子。

一、便秘

由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。

轻松应对小招数：

1、孕妈咪应多喝水，多吃富含纤维的食物。

2、养成定时排便的习惯，当有排便意识时应立即排便，不要强忍。

3、适当做一些轻微的运动，多散步，帮助肠蠕动。

4、避免食用易胀气的食物，保证充足的睡眠，让身心放松。

5、若大便仍无法通畅，建议少量使用开塞露。在使用开塞露时，应注意用量和次数，只在大便特别干结时使用，不要引起腹泻。

二、头痛、头晕

周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致，如妊娠高血压、糖尿病、贫血。