孕妇秋季皮肤干燥吃什么食物好

孕妇秋季皮肤干燥吃什么好?这是许多准妈妈们最为关心的问题，她们因为皮肤干燥有时痒的难受，越抓情况越严重，那么秋季吃什么食物可以降燥呢?想了解这些，可以一起来看看下面这些母婴之家推荐的对抗秋季皮肤干燥的食物，也许会有所帮助。

对抗秋季皮肤干燥食物

1、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在干燥的秋季，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

2、石榴

石榴是秋季的当季水果，秋季用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的润作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

3、黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中它对肌肤“润”的作用更是不可忽视。黑芝麻对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

4、蜂蜜

蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。秋季多吃蜂蜜，能帮助身体排除毒素，达到美容的效果。

5、牛奶

秋季多喝牛奶可以补充人体中损失的水分另外还能补充人体所需的各种营养元素这可谓是一举两得。另外多喝牛奶可以解热毒、去肝火，正好这也可以降燥。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。大家看明白了就按照上面的要求去做吧!