克服孕早期疲倦的五大绝招

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  • 2014-12-18
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孕早期的准妈妈们经常会感到困乏,无力,嗜睡等症状,想要减轻疲劳,有很多办法可寻,在这里综合了一些有利于母婴健康的放松办法的生活常识。

 

1、回忆:回忆自己喜欢去的地方,回忆一些自己经常去的风景优美的地方,旅游区海边别等。可以使人放松心情。

2、倾诉:倾诉是一种排解烦恼,交流体会的好方法。倾诉可以释放和减轻心中的种种忧虑。跟朋友倾诉是一种有益心理健康的好方法。

3、听音乐:经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听,可调节情绪。

4、培养兴趣,可以培养音乐,绘画,等方面的兴趣,可以学习一些食谱之类的,最好有利于母婴健康的。

5、散步:在丈夫或朋友的陪同下,可以去空气清新,风景宜人的地方散步,很有利于孕妇健康的。

孕早期的妈妈们可以说是有大把的时间来挥霍,可以培养一些兴趣,做一些平常一直想尝试而因工作太忙而放弃的事情。可以让生活更有趣,更充实。

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