十个比较有效的催乳汤水介绍

汤水催乳是我们最常使用的一类催乳方法，产后乳汁分泌不足对母婴健康来说绝对不是一件好事，既然如此我们就应该设法进行汤水催乳，汤水催乳具有见效快无副作用的优点，不过要让催乳效果好，必须要选对汤水，下面就来教你怎么做吧。

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

上面为你列举了十款比较有效的汤水催乳方法。由于每个人的情况和乳汁分泌不足的原因不尽相同，所以有些方法对你来说效果可能不是特别好，但是在这些催乳方法之中，总有一个适合你。选择自己喜欢的和适合自己的，去尝试一下吧。