几款可以催奶的汤品

　　母乳喂养是对宝宝最好的喂养方式，营养充足，还安全可靠。只不过，很多新妈妈的奶水不足，想母乳喂养也做不到。本文就来为新妈妈们解决这些问题推荐给你，几款可以催奶的汤品。

几款可以催奶的汤品

　　产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。

　　黄芪炖鸡汤

　　【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。

　　【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

　　【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

　　猪蹄通草汤

　　【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

　　【做法】将以上3味共同加水煮汤。

　　【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

　　可以催奶的汤品，真心希望每一位新妈妈都能够母乳喂养宝宝，确保母乳的质量，告别奶水不足的困扰。