产后催乳日常饮食就可以

　　一说产后催乳，往往会想到甲鱼、人参。其实，完全没有必要那么麻烦，通过简单的丝瓜和豆腐就能够达到催乳的效果。

　　丝瓜

　　如果出现乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

　　但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

　　豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　其实，饮食的秘密就在于日常生活之中。豆腐和丝瓜虽然普通，但是只要通过合理的烹调手段，就可以帮助少乳的产妇到达催乳的目的。