应对产后脱发应该补充维生素

怀孕之前，女性会面临着很多的问题，而到了怀孕之后，所要面对的问题就更多了，在分娩之前，准妈妈们同样也要学习很多的知识。终于到了分娩结束产后恢复的阶段了，可是所要面对的问题仍然不少。看来，妈妈的确是这个世界上最伟大的人。现在我们还是言归正传吧，说说产后恢复阶段，新妈妈们都要面对哪些问题。其实产后恢复过程中新妈妈们要面对的最大问题就是产后脱发了，脱发只是一个方面，另一个方面就是头发的暗淡无光，我们该如何恢复我们浓密靓丽的秀发呢。

一、维生素A

维生素A为正常的上皮角化所必需，其主要作用是维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 人体缺乏维生素A 会使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮组织细胞也会异常分化，形成鳞状、角化不良细胞，易导致皮肤粗糙、毛囊角化。而头发的生长是与毛囊分不开的，毛囊的存在是保证头发生长更替的前提。维生素A的作用贯穿于头发的生长期→退行期→休止期→再生长期的整个过程中，所以缺少了维生素A的毛囊，就如同缺少了一个左右逢源的店小二，最典型的症状就是直接导致头、躯干、下肢的毛发日渐稀少。

二、复合维生素B

维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素，它们会促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应，以启动许许多多的机体功能。谈到维生素B族与毛发的关系，应该说它是让秀发焕发光彩的美容师，均衡摄取维生素B族可使毛发恢复健康靓丽的色泽。