产后丰胸的方法都有哪些

生完孩子后，很多妈咪的胸部开始下垂甚至变成“太平公主”，这对于产后妈妈来说，可不是什么好事儿，因此，了解产后丰胸的相关知识，是有必要的。产后丰胸，会对产后恢复有什么危害吗?带着这个问题，让我们一起走进今天的母婴健康课堂吧。

产后丰胸的方法都有哪些

母婴健康专家提到，想要产后丰胸，必须学会一下几招：

招数一：纳豆

纳豆的主要成分是钾，而且营养价值很高，它不仅是很好的丰胸圣品，同时，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

美味厨房：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，既能达到产后丰胸的目的，还能使瘦身效果加倍哦。

招数二：吹气球

吹气球时，因为需要深呼吸，所以能增加人的肺活量，从而促进新陈代谢，达到瘦身的目的。同时，深呼吸也是一项扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

招数三：游泳

游泳是一项很好的扩胸运动，水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。