孕妇吃水果的误区有什么

孕妈妈们在孕期的时候会喜欢吃水果，一来水果营养价值高，二来清新爽口，所以说非常适合食用。不过，孕妈妈也要知道一些吃水果的误区，不然只会适得其反。我们来一起看看孕妇吃水果的误区有什么?要确保母婴健康，这才是最主要的。

在中医的看法里，女人怀孕以后，体质就会偏热这时候往往阴血不足。这个时候，对于一些热性的水果就要适量食用。这类水果有理智、桂圆等。不然的话就会容易口舌生疮、便秘等一系列上火症状。尤其要注意的是，有先兆流产的准妈妈，必须要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。

有一些孕妈妈是脾胃虚寒的症状，有大便溏薄、面色苍白的表现。要对寒凉性水果慎用，这类水果包括西瓜、梨、香瓜等。若是偶尔吃一些离职应该会缓解症状。

此外菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄这些水果的含糖量都是比较高的，所以有糖尿病家族史以及比较肥胖的孕妈妈要少吃为妙。最后，孕妈妈还要对于有活血化瘀、以及对子宫有收缩作用的水果，孕妈妈在孕早期的时候要少吃。

有的孕妈妈就会烦恼，那岂不是什么都不能吃了吗。不然，像苹果、草莓、桃子、樱桃、橘子等温性的水果还是可以使用的，只是依旧不要过量，每天的量不要多于500g。如果是有糖尿病的妈妈不要多于250g。孕妇是水果的最好时间是在早餐与午餐中间，以及午餐和晚餐之间，这样可以帮助补充维生素，也不会妨碍其他营养的摄入。

孕妈妈读了这篇文章以后，对于自己平时吃水果对比一下，看看有些误区，你走进了没有。孕妇吃水果的误区，一定要避免，不是什么好就吃什么，要根据自己的实际情况，与实际体质来吃比较好。