三个待产准备是绝对不能少的

哪些待产准备必须做呢?科学合理的待产准备往往能够为分娩助力，让你顺利完成这一重大使命。知道哪些待产准备必须做可以让母婴健康拥有更多的保证。既然如此，下面我们就来看看有哪些待产准备必须做，这样你就能够拥有一个更加顺利的分娩过程了。

选择最适合你的分娩计划

在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。

选择合适的分娩陪伴

哪些待产准备必须做。医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

为分娩准备健康的身体

在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短，孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心，帮助你集中精力，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。

哪些待产准备必须做呢?上面的三个就是必不可少的。首先你应该为自己制定一个分娩计划，由于个人的情况差异很大，选择适合自己的分娩计划就尤为重要了，你还要为自己挑选一位适合的分娩陪伴，同时为了分娩的顺利进行应该提前做好健康方面的准备。