孕妈妈临产前必做的准备

2、第一产程的呼吸练习

正确的做法是在宫缩时要保持呼吸节律，使氧能吸入体内供胎儿用。产妇集中注意保持规律的深呼吸，可减轻宫缩时的疼痛和降低腹压。宫缩时切忌喊叫，因为喊叫会减少氧的吸入，对胎儿不利。

3、肌肉枪弛训练

可由丈夫协助，如面向左侧，上身倾斜30度采半卧位。丈夫喊口令，如：屈曲踝部，放松!绷紧大脚，放松!抬左脚，放松!抬右脚，放松!抬臀部，放松!配合音乐和为导乐doula无痛分娩法。

宫缩间歇时用深慢呼吸，宫缩强烈时可用按摩减轻疼痛，用双手在下腹部划圈，或双手从内向外地按摩下腹部，再交替地对后腰和腿部用力压按。听音乐，服从指导做动作以分散对疼痛注意。

医生会经常查听胎心、触摸宫缩力度和定时查肛以观察宫口张开的情况，还要测血压和脉搏，必要时还会输液。产妇要有心理准备，随时配合各项检查，因为这些必要的检查是了解产妇和胎儿情况所必需的，以备必要时采取进一步的急救措施。

通过以上大家介绍的孕妈妈临产前必做的五项准备，大家是不是有所了解呢？对于即将临产的准妈妈来说需要准备的东西有很多，无论从心里的还是从物质的我们都需要好好规划一下，这样才能够有条不紊的进行。对于准妈妈来说还要提前了解产临前的一些表现，同时也要提前练习一下呼吸以及肌肉训练等相关事项。希望以上小编向大家介绍的信息能够帮助到大家，如果还有什么不清楚的可以看我们的网站的信息。