产前忧郁怎么办

　　很多孕妇到了快要生产前，多多少少会开始有些忧虑。这段日子就会觉得很难熬。这就是所谓的产前忧郁，那么产前忧郁要怎么办?

　　几乎每一位孕妇从一开始怀孕就常常在担心、烦恼，从怀孕试验，或上哪家医院产检，找哪位医师接生，生产的时候顺不顺利?自然生产好吗?需要剖腹吗?伤口很痛吗?会生很久吗?会不会生不下来呢?孩子正常吗?会不会有兔唇呢?等等无数多的问题，徘徊于脑海中，似乎挥之不去。孕妇的忧愁烦恼，大致而言，大都来自于几个方面：

　　〈一〉担心孩子的健康、安危、早产??等，

　　〈二〉担心孩子是否有先天畸形，

　　〈三〉担心生产的过程，是否顺利，

　　〈四〉担心生产的疼痛，

　　〈五〉担心怀孕期间的不舒服。而对于大多数的孕妇而言，总是正面多于负面，解决问题多于存在问题，程度上也属轻微的烦恼。

　　至于这些负面的情绪有哪些呢?比如沮丧、生气、伤心、难过、愤怒对于胎儿的影响有多大呢?由于烦恼、担心及忧愁的结果，会造成母体血中肾上腺激素分泌增加，继而经由胎盘流进入胎儿，结果也会影响胎儿情绪，活动力及脑部发育。其中最严重者，莫过于长期血液减少造成胎儿子宫内生长迟滞。从古至今，不论国内或国外，都相当重视「胎教」，尤其是5个月以上的胎儿已有听觉，可利用声音来和胎儿沟通，而最重要的步骤，除了提高母子沟通外，莫过于控制孕妇本身的情绪变化。若是负面的情绪表现，结果对下一代的影响也是负面多于正面，相反的若是孕妇能克服困难，并以喜悦，欢心的情绪度过这一时期，往往对下一代的影响也是正面居多。