分娩前应做好哪些心理准备

    妇女在妊娠期、分娩期的心理变化有其一定的特点。在妊娠期，孕妇对自己与胎儿关注多，对别人要求多，情绪极易激动，爱哭涕。越接近预产期越顾虑多，使睡眠减少。尤其是有异常孕产史的妇女，常常会担心、多疑、紧张、忧虑、害怕、甚至惊恐。在分娩期也会出现各种心理状态。
 
　　* 紧张与害怕：大多数孕妇对分娩无经验，无知识，对宫缩、见红、破膜害怕紧张，不知所措，不吃少睡。怕痛、怕出血、怕胎儿意外，怕受两茬罪“生不下来再剖宫产”。
 
　　* 忧虑不安和恐惧：在分娩前孕妇处于焦虑状态，切盼分娩。但又对分娩有恐惧，甚至对家人的关心不接受、显得不耐烦，甚至拒绝。
 
　　* 惊恐和抑郁：受亲属、母亲、姐妹的影响（如她们的不良产史）、周围环境发生的事情、病房内其他产妇的分娩经过、待产室内其他产妇的嚎叫或呻吟等刺激造成。
 
　　* 心理与精神障碍：孕妇本人有心理障碍、精神疾患。
 
    大部分的孕妇认为只要孩子平安降生，生男孩还是女孩都一样。千万不要对孩子的性别过分地切盼，一旦事与愿违，则有可能成为产后出血的诱因。临产前焦急与等待、切盼与担心交织在一起，渴望早一天见到孩子，担心分娩时孩子或自己受到伤害，过度的焦虑与担心会影响孕妇的睡眠与休息，引发妊高征，甚至会导致难产。这些不良的心理状况需要与产科医生、心理医生的及时沟通，得到丈夫及家人的关爱也是保持产妇良好精神状态的重要支柱。因此，在分娩前保持良好的心理状态是非常重要的。专家建议：　在孕期参加孕妇学校或准爸爸学习班, 在进入妊娠３７周后同产科专家进行一次咨询或交流是极其必要的，可以对自己妊娠和分娩的全面情况、注意事项等有一个清楚的了解，以去除不良的情绪，保持良好的心理状态。