患上产后抑郁症怎么办

 产后抑郁症是很多妈妈产后妈妈都会患上的病，母婴健康专家提到，引发产后抑郁的主要原因还是，产后心理。很多妈妈因为生完孩子，一下子进入妈妈的角色，在身份上一下很难适应，导致产后心理压力极大，久而久之，就会演变成产后抑郁症。轻度的产后抑郁一般半年就会自动消失，严重的话，就需要去看心理医生。下面就让我们一起来看看，心理医生有什么关于，怎样减轻产后心理的方法要告诉我们的呢?

患上产后抑郁症应该怎么办

抑郁的主要症状

怎样来确认是否患上了产后抑郁症呢?心理医生提到，当产后妈妈患了产后郁闷时，会感觉非常情绪化，容易难过，并且会没有理由地哭泣，她们可能发现自己是不可能快乐起来的。有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题(例如宝宝哭一下，或家人一句无心的话)，常会让郁闷的妈妈非常烦恼、不知所措。

有些产后妈妈会合并非医疗因素所产生的疼痛，或是有的觉得他们生病了，但却没有任何特别的症状。大部份患有产后郁闷的妈妈感觉大多时候她们都非常的疲备和昏睡，也时常有睡眠困难的问题。

引发抑郁的原因有哪些

引发产后抑郁的原因有很多，主要还是心理跟生理两方面的。

生理因素：产后妈妈的荷尔蒙有非常快速的改变。有些荷尔蒙是怀孕所需要的，产后便急速下降;有些荷尔蒙是因为开始泌乳而升高的。这些快速的改变可能引发郁闷。