产后抑郁对健康的危害及调节方法

产后抑郁具有哪些危害，你知道么?产后抑郁作为一种不良的产后心理状态会给母婴健康带来极大的危害，所以一方面我们要认识并了解产后抑郁可能带来的危害，另一方面也要学会如何去调节自己的情绪，避免产后抑郁情绪的产生。

产后不应忽视产妇“产后抑郁症的影响不可忽视。对孩子而言，母亲产后出现抑郁症，新生儿的照顾就会出现问题，这时的母亲会不耐烦、对孩子不太关心。而国外很多研究发现，母亲对婴幼儿的冷淡，会让孩子失去愉悦的体验，长大后出现心理扭曲、人格问题的比例比较高，这是对孩子的长期影响。而有些抑郁症产妇甚至会做出伤害新生儿的举动，危害极大。即便没有发展到产后抑郁症，但产后抑郁的情绪也必然会影响产妇的生活质量，延缓了产后恢复的时间，进而夫妻以及家人之间出现摩擦，破坏家庭气氛。”周美珍告诉记者。

目前生育潮的主体由“80后”独生子女一代构成，新爸妈很多本身就是独生子女。独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有失落的心理。

对此，相关人士指出，体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色，主动关心她们，消除产妇自认为无能的心态。产妇本人要注意多休息，保证充足的睡眠;不要强迫自己做不想做的事，保持情绪稳定;多和亲人沟通，有助于排解心里的不快。

产后抑郁情绪必须要得到控制，如果控制不好，就会转化成为真正的产后抑郁症，到时对母婴健康的影响可就难以估量了。产后抑郁情绪不但会给妈妈们带来健康上的影响，也会影响孩子的成长，所以多注意休息，调节心态才能够更好的维护产后的母婴健康。