产后美体瘦身饮食范例介绍

魔鬼身材恐怕是所有女性的向往，其实只要你勤于锻炼又能够掌握正确的方法，拥有魔鬼身材并不是什么遥不可及的事情。但是对于产后的新妈妈们来说，这可能就有一些难度了。产后美体和一般的美体瘦身是不一样的，要在不伤害身体的情况下尽快恢复曼妙的身姿，需要饮食和运动的双重配合。就饮食方面来讲，下面的三餐食谱可以作为你的范例。

早上：一定喝一杯温水，然后吃一些面包和水果。

午餐：分成三次吃，每餐的数量要少，如一碟沙拉、一个苹果，或者一碟小海鲜。

晚上：蔬菜为主。

每月选一天进行排毒，完全不碰咖啡、茶、辛辣的食物，只喝果汁，多喝牛奶。

正所谓一天之计在于晨，早餐是很重要的，不仅要吃，而且还要吃好。那么如何吃得好又不长胖呢?早上你可以喝一杯温水，然后吃一些面包和水果。午餐可以稍微多吃一些，为了能够帮助身体补充营养，你可以适当吃一些海鲜。到了晚上，就不要再吃主食和肉食了，多吃一些蔬菜是没有关系的。如此饮食便能够做到产后瘦身和恢复两不误。