产后脱发是什么原因导致的

产后脱发几乎是一个必然会发生的问题，几乎所有的新妈妈在产后都会出现脱发的现象，只不过不同的人轻重有所不同而已。遏制产后脱发也可以算作是产后美体的一个内容，因为头发是否美丽对于女性的整体魅力来说有着至关重要的地位。那么产后脱发是不是一定会发生的呢?可以说是，也可以说不是。由于内分泌的变化，女性产后一定会出现不同程度的脱发，但是如果我们护理得好，这种情况是非常轻微的。那么是什么原因导致了产后脱发的加重呢。

众所周知，妇女产后一直以来都是家庭中的重点保护对象，饮食与休养都备受呵护，哪里还会有什么不良的生活方式呢?其实不然，正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜，造就了她们有悖科学的生活方式。最为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为产后体虚，需要进补，尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫：杜绝水果，少食蔬菜，若出现脱发后则更要接受大补特补了，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。即使是母乳喂养，也应适量食用新鲜的水果和蔬菜，这是保证母乳质量的基础营养。所以，新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

除了进补问题，产后的生活误区还有民间始终流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗。这种做法不仅不卫生，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地，间接引起头皮屑等问题。所以，只要控制好水温，注意保暖，产妇在产前产后完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况，洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。这样一举两得的好事，女性朋友们又何乐而不为呢?

严重的产后脱发并不是一种自然现象，实际上是不良的生活习惯所引起的。一直以来都有这样一种风俗习惯，那就是月子中的女性是不宜洗头的，至今也有很多的家庭坚持着这一习惯，可是这个传统习惯已经被今天的科学证实是错误的，不洗头会加重产后脱发的问题。当然这只是引起产后脱发的一方面原因，饮食是导致产后脱发的另一重要原因，产后不可一味进补，要注意营养的均衡搭配，如果能够调整好自己的生活习惯，那么产后脱发也就不算是什么问题了。