自己哺乳对产后美体大有帮助

减肥是件痛苦的事情，产后美体就更是一件令人头疼的事情。事实上产后美体真的有大家说的那么难么?其实不然，产后美体是一件非常轻松而简单的事情，之所以大部分的人会觉得产后美体很难，是因为她们没有掌握科学的方法。所以说科学就是力量。在怀孕期间，我们要学习孕期保健知识，在产后我们也同样要学习科学月子和科学减肥的知识，只要用这些知识武装自己，一切问题就能够迎刃而解了。言归正传，你一定很想知道产后美体应该如何做吧，那么现在就来告诉你吧。

多吃少油蔬菜。做熟的蔬菜对产妇有益无害，三餐不要光吃鱼肉蛋类，多吃些炖煮蔬菜，有利于预防月子里体重过度增长的问题。

自己哺乳，可以尽快消耗体内储备的脂肪，恢复体型。对宝贝来说，这也是母亲给他的最大健康馈赠，必将令他受益终生。体能恢复之后，尽量自己照顾宝贝，以增加体力活动。在家时尽量减少坐着不动的时间。

对于孕期不断进补的产妇来说，分娩过后就没有必要吃得太油腻了。你可能会担心这样会不会营养不良呢?当然不会，因为我们的身体已经储存了大量的脂肪，只要我们注意均衡营养就完全不会影响到产后的身体恢复。蔬菜是产后饮食的最佳选择，而在制作蔬菜的时候一定要少放油，这是关键。还有就是哺乳，现在大多数的新妈妈都能够做到自己哺乳，这是非常明智的选择，之所以说你们明智，不光是因为母乳是宝宝最佳的营养食品，还因为哺乳对于产后美体很有帮助。