产后瘦身应该尽量少吃调味品

产后美体对于很多产妇来说都是一件困难的事情，看着孕期增加的体重和腹部的赘肉，似乎无论如何都难以消除。然而你要知道，之所以你的产后瘦身进行得不够顺利，是因为有些问题你没有注意。就拿饮食方面来说吧，在日常的饮食之中，调味品是不可缺少的，特别是一些对于味道浓重的调味品情有独钟的女性就更要注意这个问题的，在产后的第一个月最好不要食用任何的调味品，在盐的摄入上也要能少就少，这样做，你的产后瘦身才能够进行得顺利。

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。

产后瘦身和食用调味品之间有着什么关系呢?为什么产后应该不吃调味品并少吃盐呢?因为怀孕过程中所增加的重量，很大一部分是水分，而这些水分在产后就成了多余的东西了。所以我们的身体会慢慢将这些水分排出，如果水分的排出受到了阻碍，那么体重就很难以减轻了。而食用调味品，特别是一些腌制食品会强烈的阻挡身体水分的排出，给产后美体和产后瘦身带来阻碍。因此，喜欢腌制食品的女性一定要注意了，为了成为一个漂亮的新妈妈，你一定要忌食调味品。