产后瘦身及早进行运动是关键

产后怎样才能瘦得快?这是爱美的新妈妈们最关心的问题了。在怀孕期间，你的全部心思可能都放在了胎儿的身上，为了胎儿的健康，你可能根本就不会注意自己的形象，结果在十月怀胎之后，你的体重不知道增加了多少。现在你终于开始意识到这个问题了，并准备开始你的产后美体计划了。不过在计划开始之前你先要有一个方法，这样才能够在不伤害母婴健康的前提下进行瘦身。其实产后瘦身和平时的瘦身一样，没有什么特别的诀窍，关键就是要及早运动。

爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。

在传统的观念之中，产后的一个月都应该卧床休息，是不适宜到处走动的，就更不要说是运动了。但是现代科学认为这种认识是错误的。产后不进行适当的运动非但对于身体恢复没有好处，还会影响到身体的恢复，同样，这对于产后瘦身美体就更没有好处了。产后一定要进行适当的运动，而且要尽早开始适当的运动。这样对于身体恢复和瘦身都有利。当然了，你也可以借助一些其他的美体瘦身工具，比如腹带，不过是否使用，你还要考虑自己的实际情况。