7妙招轻松打败产后小肚腩

产后新妈妈的小肚子会很大，这也是产后新妈妈最伤心的地方，那么对于产后新妈妈来说，有没有好的方法来缓解这样的现象呢，有没有什么方法可以帮助新妈妈打败产后小肚腩呢，孕产专家介绍说下面的几个方法都有助打败产后小肚腩。

1、晚餐时间控制好

专家说过，睡前4个小时内吃晚饭最容易发胖，如果你已经有了小肚腩，那么不要担心，我们不妨选择在晚上6点之前甚至更早去解决自己的晚饭，这样可以让肠胃在睡觉前有充分的时间来消化、排泄，这样我们的腹部才不会堆积过多的脂肪，我们的小腹部才能更平坦 2、海盐按摩法

海盐不但有杀菌的效果，还有减肥的功效哦，能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致。我们可以在洗完澡后，在肚脐周围放一把盐然后按照顺时针和逆时针的方向分别按摩腹部50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。只要你坚持，你的小腹一定可以慢慢变平。

3、中药调理瘦小腹

轻松打败产后小肚腩的第二招就是依靠中药的调理，一直以来，很多中药都有调理体质，促进脂肪代谢的功效，我们可以先咨询中医师，了解自己的体质，在对症下药，效果比较好的中药可以开几付促进末梢血液循的环、调节肠胃功能，或者是有发汗效果的

4、睡前要补钙

科学发现，脂肪主要分为三种：皮下脂肪、血液脂肪、网膜脂肪。血液脂肪可以让人换上心血管疾病，而肥胖的赘肉则是来自于皮下脂肪，网膜脂肪堆积热量和脂肪的口袋，让你变得小肚腩。研究发现，钙片有溶解网膜脂肪的功能，我们可以选择在睡前让身体吸收足够的盖，夜间是钙吸收最佳时间，有人喜欢睡前喝牛奶，那不是很聪明的办法，牛奶中含有大量蛋白质、脂肪，夜晚人体的新陈代谢就变得很慢，所以无法消耗这些脂肪，会起到相反的效果!