缓解产后脱发先从调节心态开始

从根本原因上来讲，产后脱发是因为雌激素水平变化所导致的。那是不是说这种脱发的问题就无法解决呢?很遗憾，这个问题的答案是肯定的。不过你不要着急，我知道脱发问题会给新妈妈们带来很大的困扰，因为这会直接影响到产后美体的顺利进行。虽然产后脱发问题不能从根本上彻底解决，但是我们能够在一定程度上进行缓解。那么如何缓解呢?产后脱发的根本原因虽然是雌激素水平的变化，但是外在原因却有很多，比如精神紧张就是其中的一个。而且精神紧张对母婴健康也是没有益处的。

脱发也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后，因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而诱发脱发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛，一时难以应付自如，不免心生焦虑压力重重。调查表明，产后抑郁的妇女不在少数，脱发则是产后抑郁的直接表现。

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发，妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先，新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理，认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长;当然，放松心情还可以起到美容养颜的效果，如果产妇能做到乐观、豁达，并及早选用合适的外用口服产品加以调理，就一定会摆脱困扰，成为一个容光焕发的漂亮妈妈。

只要注意观察就会发现，凡事那些产后脱发现象严重的新妈妈都有一个共同的特点，那就是产后长时间处于一种精神紧张的状态，在这种精神紧张的状态之下，产后脱发的问题自然就会加重。所以，要减轻产后脱发的问题，就必须先要从改变自己的精神状态入手。我知道很多新妈妈产后都会出现不良情绪，这不要紧，不良情绪出现了，我们要采取正面的积极的态度去调整，精神状态好了，即使你的产后脱发没能得到明显的缓解，那么你的整个人看起来也会美丽很多。