专家支招告别产后妊娠纹

为了给自己爱的人，生个小宝宝，给家庭带来欢乐，女同胞们在怀孕期间不知受了多少苦。有不少的女性在怀孕的时候身上出现一些妊娠纹，这样看起来很难看，那么怎么避开这些妊娠纹呢？希望下面的方法，对爱美的产妇有些帮助！

产后如何去妊娠纹，首先要知道妊娠纹（Stretch marks）是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身 、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，产生"妊娠纹"。根据统计，约70％～90％的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。妊娠纹是女人的灾难。

1、饮食均衡：

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可 以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控 制在11至14公斤。这样有效减免妊娠纹的产生。

3、适当服用保健品：

目前有一些针对孕妇使用保健品，可促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。 但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的妊娠纹。

4、使用托腹带：

可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。也是预防妊娠纹的方法之

5、使用专业的去妊娠纹产品：

这个是最有效的预防和去妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质， 帮助皮肤增强弹性，而减少妊娠纹的产生。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方 法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，同时多吃一些含纤维高的果蔬以 及含维生素C的食物。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的 家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

以上就是推荐的一些消除妊娠纹的方法，身上有妊娠纹的朋友可以试试上述的方法，当然，再配上饮食调理，我想效果会更加的显而易见，适当的运动也会起到一定帮助的！