妈妈们生完孩子后的奇特减肥怪招

 新生命的诞生可以给一个家庭带去非常多的快乐，而母婴健康也是妈妈们最最希望的。不过，生过孩子后，很多妈妈们就开始对自己的身材表示担心。所以，宝宝出生后，对于妈妈们来说，除了育儿，产后美体也是非常重要的。今天我们就来给大家介绍一下有趣的产后减肥怪招。

减肥怪招之大笑减肥法

根据专家最新研究成果显示，如果每天坚持大笑15分钟，那么一年后将能减掉两公斤的赘肉。所以别在为你身上多余的赘肉而愁眉苦脸了，赶紧开怀大笑吧。

研究小组招募了45对好朋友，把他们分别关在简易房间里，通过播放喜剧片段，然后测量他们大笑时消耗的热量以及心跳频率。专家介绍说：“我们事先并未告诉志愿者要测试的是笑声，以避免出现勉强或被迫的笑声，因为那样的笑是由大脑中完全不同的部分来调动的。我们希望他们发出的是发自内心的开怀大笑。”

在实验中，每对朋友将观看超过一小时的节目，其中每10分钟的喜剧短片后面穿插5分钟的风景片。研究人员同时拍下他们观看时的情形，结果发现：男生比女生笑得多;一分钟内最长的笑声持续了40秒钟;人们在大笑时，新陈代谢率会比平时高出20%以上。因此，大笑是一种非常有效的减肥方式。

而想要通过大笑来减肥，也是有很多方法可以尝试的，比如看漫画、看喜剧、听笑话等。看着各种搞笑的漫画总是会让人捧腹大笑忍俊不禁，在你不断拍着肚子大笑的时候，你会牵动到你的腹部神经，燃烧你腹部赘肉，让你轻松在笑声中就能减掉你的腹部脂肪。而无论是在上下班途中，在日常人际关系的交流中，笑话是少不了的生活趣味添加剂。多听笑话可以锻炼你的笑肌，还会牵动你的脂肪，让你随时随地都能减肥，轻松而有效。

减肥怪招之按摩减肥法

众所周知，人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。而按摩也是要讲究一定方法的，脸部按摩最好是从下而上，这样也能起到提拉紧致皮肤的作用，对于妈妈们的脸部线条塑造是很重要的。

其实，还有很多能够有效减肥的方法，对于母婴的产后护理，妈妈们的减肥也是不可忽略的一个重要项目，妈妈们回到好身材，能让自己的身体回到健康状态。而此时，爸爸们就要多多学习育儿知识，以最好的状态照顾好宝宝。