准妈妈不宜多吃方便面

          众所周知，方便面中含有大量的味素、添加剂等物质。长期食用会使身体营养不良且发育迟缓，对健康不利。虽然长期食用方便面对身体不宜，但是它还是一种及方便的快餐食品。那么，对于怀孕的女性能否食用方便面呢？

准妈妈不宜吃方便面的原因：我们说孕妇吃方便面不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。二是含有一定的添加剂。三是因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系，然而聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物。四是调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。食用方便面注意事项：如果是因为孕早期准妈妈的奇特口味而非常想吃时，您要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250-300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。综上所述，方便面作为一种快捷食品真的很“方便”。偶尔食用对身体没有大碍，但是不宜经常食用。而对于孕妇而言，正要注重营养的摄取，所以，方便面能少吃就少吃，不吃最好。