孕妈妈可以吃柿子吗

秋季是柿子上市的季节，大量新鲜而可口的柿子出现了市场市场上，引得孕妈妈垂涎欲滴。那么孕妈妈可以吃柿子吗?很多人认为柿子是寒性的，所以不太敢吃柿子。那自己到底可不可以吃柿子呢?

一、柿子的营养成分

柿子的营养很丰富。包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，而且矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。在每100克的柿子里就含有糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。

二、柿子的药用价值

柿子有很高的医学价值，主要是柿子里含有的一种果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用。对治疗便秘，保持肠道的正常菌群生长等都有着良好的作用。

柿子性偏寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰之功效，对于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症有很好的疗效。柿子中富含的营养及其药用价值均适宜孕妇适量的食用，尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇功效更是一举两得。