孕晚期必须要懂得劳逸结合

以前的女性在怀孕之后大多是不会再参加劳动的，即使是在一些条件普通的家庭，怀孕晚期也通常是不会让女性参与劳动的。现而今这种现象有了一些改变，随着女人的社会地位发生改变，现今的女性在怀孕之后大多也不会放弃工作。其实这倒是没什么，不过当你进入了孕晚期就要特别注意了。孕晚期不仅不应该继续参加工作，即使是在家中安心待产也要尽可能避免劳累，尽量不要干家务活，更不能熬夜，要以休息为主，这是基本的孕晚期生活常识，这样未来的宝宝才能够健康。

对于这则被大家热切关注的国外新闻，重医附二院妇产科主任医师刘建教授认为过于夸大了，“怀孕晚期是需要多休息，这样有益于母体和胎儿的健康。但怀孕8个月后继续工作，危害也不至于等同于吸烟。”

孕妇在孕晚期多少会感到行动不便，而且体态发生了巨大的变化，心脏负担加重。这个时期充分休息是最重要的。如果需要工作，可根据自身情况来判断，一切量力而行。但记得从事的工作不是体力劳动，夜班、长期站立、抬重物及颠簸较大的工作也是必须要避免的。工作中要注意劳逸结合，一旦觉得劳累便需停下来休息。即使中午不回家，也要躺下来睡个午觉。

孕晚期需要多休息，这样对于孕妇和胎儿来说都是有好处的，不过你也不要对此过于不安，孕晚期不能够劳累，要多注意休息，这并不代表你什么都不可以干，每天只能在床上静养，事实上适当的参加一些运动量较小的活动对于母婴健康还是有意的，毕竟劳逸结合才是孕期保健的重点。至于什么样的活动，多大的活动量才适合孕晚期的准妈妈，这没有一个定论，因为每个人的身体条件都是不同的，具体如何做到劳逸结合，你还要根据自己的实际情况来灵活掌握。