教你如何孕期快乐多

母婴专家介绍说，今年气温很是不稳定，让人心情不定对孕妇的影响也更大，索性就有很多准妈妈就窝在家里不出门了，让家里人好好照看着，但是总窝在家里也不是个事，因为在家中不是看电视就是玩儿电脑，要么就是耍手机，对孕妇的身体非常的不好，所以小编从孕期保健的角度给各位准妈妈说说在怀孕期间该注意什么才能使怀孕时也能愉快的度过吧!

为什么少用手机呢?

因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。

少用电器

是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离;要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。

少看电视

因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。

为什么多到户外活动晒太阳?

是因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。

各位准妈妈们知道了吧，在怀孕后不要经常憋在家里，要时常的外出去走走，晒晒太阳，这样才会对腹中的宝宝有好处，而且也要少用微波炉、电磁炉等电器，虽然说那些电器的辐射对怀孕的女性影响不是很大，但是也还是不好的，而且一定要定期的做孕检，这样才能知道孩子是不是有毛病，只要做到了这几点就能快乐的度过孕期啦!