孕期是不可以进行激烈的运动的

适当的运动对于孕期的母婴健康是非常有帮助的，这也是科学的孕期生活常识所提倡的。不过我们提倡的运动一定要以适当为原则，那么什么是适当呢?就是不要进行激烈的运动，一些女性在怀孕之前就是运动爱好者，特别喜欢一些激烈的运动，而这种习惯也被带来了孕期之中，这是非常危险的，可能对于习惯了运动的你来说这些运动并不算是激烈，但事实上这些运动对于一名孕妇来说的确是非常的激烈，如果你要运动，那么就选择散步和瑜伽等轻微的运动方式吧。

怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。

准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式，跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，准妈妈切记不要干重活，以免发生意外状况。

怀孕期间的运动主要要以散步和瑜伽等轻微的运动为主。你必须要搞清楚孕期所进行的运动是为了什么，孕期进行适当的运动主要是为了调节神经系统，促进血液循环，从而起到有助于胎儿发育的作用。而要实现这个目的，散步和瑜伽就完全可以达到了，而对于一些跑、跳等剧烈的运动是要被严格禁止的。因为这些运动会给孕妇及胎儿带来极大的危险，稍有不慎就会造成流产，同理，孕妇既然不能进行激烈的运动，自然也就不能进行繁重的家务劳动了。