孕期情绪如何调节

很多女性在怀孕后脾气都变得比较怪或者很容易因为一点小事情就变得抓狂，其实这是孕期的正常现象，但是各位准妈妈们也知道如果是在孕期总生气的话，也会影响肚子里的宝宝的声响发育哦，因为宝宝跟你是相连的，如果你生气他也会有感觉的，所以从孕期保健来看，发脾气对准妈妈来说是得不偿失的，所以今天介绍几个小妙招帮助各位准妈妈调节自己的孕期情绪。

第一招，多谈论快乐的话题

如果脑子里想的总是生孩子多么疼，担心自己生孩子的时候会遇到各种危险情况，心情当然不会好了。准爸爸要帮助快要临产的孕妈妈转移注意力，不要总是谈论这些令人不快的话题。如果孕妈妈起了这样一个话头儿，准爸爸要巧妙地把话题转移到其他高兴的事上，比如商量一下宝贝的名字，计划一下还需要给宝贝再准备些什么东西，等等，这些话题都是孕妈妈比较感兴趣的。

第二招，帮孕妈妈找回自信

虽然常说“怀孕了的女人是最美的”，可是孕妈妈还是有些自知之明的，知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妆了，行动笨重了……孕妈妈心里多少有些嘀咕：自己还有魅力吗?还会恢复到从前神采飞扬的样子吗?准爸爸这时候要采取积极的行动帮妻子找回自信。

最有效的一条是真诚的赞美，告诉孕妈妈你喜欢她现在这个样子。准爸爸还可以主动陪孕妈妈去逛逛商场，不要觉得孕妇装穿不了多久就能不买就不买。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服，既让孕妈妈漂亮起来，而且还能让她体会到你对她的爱，使她的心情开朗起来。

第三招，对孕妈妈多些宽容

由于激素的变化，怀孕也许会让原来温柔、善解人意的孕妈妈像变了一个人。可能一句话没说好就大发脾气，或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解，这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”，并不是孕妈妈真的变得不可理喻。

要在以前，或许遇到这种妻子“找茬”的时候，准爸爸早跳起来了，可是现在却是练习宽容平和心态的最好时机。想一想，孕妈妈为了你们的宝贝牺牲了那么多，偶尔发发脾气也是可以原谅的吧!孕妈妈发脾气了，开个玩笑把话题转移一下，或者先把错误承认下来，再不行就干脆让孕妈妈自己安静一会儿。

只要准爸爸的姿态高些，孕妈妈过后会意识到自己乱发脾气是不对的。

怎么样，各位准妈妈知道了么，平时外出呼吸一下新鲜空气也是改善准妈妈心情的一个管用的好方法哦，要适当的在孕期调整自己的情绪，并且准妈妈的家人也不要再孕期的时候总是惹孕妇生气哦，平时要帮助准妈妈放松心情，因为只有准妈妈们在孕期保持开朗乐观的心态才会生出更加健康的宝宝哦，各位女性不妨试试看哦。