三多一少轻松度过孕期
很多准妈妈都在孕期出现过情绪不佳的现象，其实这样会对腹中的宝宝的发育影响很不好的。而且由于今年的气候比起往年来说比较反常，所以很多准妈妈也会被气候所影响，多以很多时候准妈妈在孕期过得并不快乐。所以今天从孕期保健的角度给各位准妈妈介绍三多一少的方法来使各位准妈妈度过一个快乐的孕期。
孕期的准妈妈，应注意少看电视，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳。
为什么少用手机呢?
因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。
少用电器
是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离;要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。
少看电视
因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。
为什么多到户外活动晒太阳?
因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。
所以各位女性朋友在怀孕后也记得少玩手机哦，因为手机辐射会导致胎儿发育不良哦，而且也要少用电器和少看电视，这些电器都会产生微弱的辐射，虽然在平时对人的身体造成的伤害几乎可以忽略不计，但是在孕期就会对宝宝造成伤害的。并且孕妇可以再孕期多多去外边晒晒太阳，这样可以促进钙质的吸收，可以避免宝宝患上先天性佝偻病。
