爱美准妈妈如何预防色斑

准妈妈在怀孕期间如何预防色斑?有的妈妈在怀孕前皮肤很好，可是在怀孕后就变差了，什么黄褐斑、色斑、雀斑的，这可让孕妇们苦恼了，这些皮肤问题对母婴的健康有没有影响呢?是否会影响胎儿发育?本文为您介绍一下如何预防色斑的方法，希望对妈妈们有所帮助。

因为怀孕所以我们的雌激素是增加的，这些雌激素就会刺激黑素细胞分泌黑素体，使我们活化的细胞个体会大量增加，而孕激素只是促进黑衣素体(音)的转移跟扩散。所以有些人会发现我们白皙的面部会长黄褐斑，甚至长在身体其他地方。

1.有充足的睡眠，保证自己有一个充足良好的睡眠。

2.少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

3.怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

4.外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

5.养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。

6.怀孕期间，合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12公斤左右，适当进行体育锻炼。

7.沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

大家会觉得怀孕过后会有各种各样的问题，都是这个孕激素跟雌激素的原因造成。但是不是说雌激素、孕激素不是好东西，我觉得会有相当一部分人，因为好多人因为怀孕过后皮肤变好了，这也是孕激素、雌激素的功劳。

准备怀孕的未准妈妈们，还是先收起你的美丽装备吧，有些妈妈习惯到美容院去做护理，在此期间您还是先不要看了做美白之类的吧，一般的保养就可以了。