产后不仅要瘦身还要注意塑形

很多新妈妈反应，虽然产后瘦身卓有成效，但是纵观整个身形似乎还是不如以前完美了。这主要是因为你只是进行了单纯的瘦身，而没有进行塑形。现在，你可以试试这样做。

直角式

Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十，高举过头。

Step2：呼气，向前弯身，直到背部和双腿形成一个直角，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸。

Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。

Step4：回站立姿势，放松后，可重复练习。

动作提示：注意背部伸直不要拱起，尽可能长时间地保持第二个步骤的姿势，直到妈妈感到有些疲劳。