孕妇吃味精要注意适量

　　要想菜的味道好，放血味精少不了。味精对于增加食品的味道有着独特的作用，不过，要注意的就是，孕妇不要过量食用味精。

　　味精

　　第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

　　姜

　　生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

　　孕妇过量食用味精是不好的，不过只要食用适量还是没有任何危害的。在此，要特别提醒一下各位准妈妈，不要以为味精不能多吃就可以吃鸡精，其实鸡精的主要成分与味精是相同的。