产后如何减肥最健康有效

产后减肥之简易小动作

这个动作可以帮助新妈妈达到产后减肥的效果，要坚持哦。

首先身体自然站直，两脚的脚跟并在一起，脚趾头向外打开，形成一个V字的形状。

其次，手肘弯曲，前臂在自己的身前形成交叉，手掌向上。

之后，左脚向侧面卖出一步，随后蹲下，记住膝盖与脚趾要对齐。

接着，手臂慢慢向身体的两侧展开，中间记住保持手肘紧紧靠着腰部。

最后，做完后恢复到最初的姿势。然后换另一侧继开始重复。

做20次左右即可。

产后如何减肥的详细方法已经详细的介绍清楚了，希望新妈妈可以好好的学习一下，然后坚持下来，让自己快速的恢复到之前那动人的身姿。在这里也要提醒新妈妈们，千万不要节食减肥，那样不仅伤害自己的身体，还会影响母乳喂养的。