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孕妇左侧位睡不着咋办

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-19
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  孕妇左侧位睡不着咋办?孕期什么都有讲究,一个也不能大意。连睡姿都有要求,专家说,孕妇左侧卧睡对孕妇和胎儿都是最好的选择,可是有些孕妈妈提出,左侧卧睡睡不着?那该怎么办呢?孕妇左侧位睡不着咋办?

  孕妇左侧位睡不着咋办?

  孕妇左侧位睡不着咋办?1.买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的,不妨买一个,可有利睡眠的。

  孕妇左侧位睡不着咋办?2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡的时候刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧睡的。

  孕妇左侧位睡不着咋办?3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时还不要含胸,这样会舒服些,慢慢会入睡的。

  孕妇左侧位睡不着咋办?4.放松心态,睡前喝杯牛奶等,转移注意力,会让自己很快入睡的。

  孕妇左侧位睡不着咋办?5.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来,在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了!

  孕妇左侧位睡不着咋办?6.如果左侧睡感觉实在很难受,可以左右换着睡,经常翻翻身,会舒服些。不过要以左侧位为主!

  孕妇左侧位睡不着咋办?孕妈妈们学到东西了吗?如果恰巧您也遇到这个问题,正好帮您解决了,不妨的试试看,也许就可以解决您的烦恼。

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