产后收腹多喝牛奶

　　新妈妈在给宝宝喂奶的过程中有没有想过奶对于产后的瘦身美体是有帮助的呢?我想，大部分妈妈一定不会想到，所以，我特意来此告诉你。

　　宝宝最喜欢白色饮料了，不管它是配方奶粉、牛奶或者是来自妈妈的母乳，奶类食品可以给宝宝提供充足的钙。同样，妈妈每天也需要补充一定量的钙，尤其是还处在哺乳期的妈妈。但是，妈妈们还是心存疑虑：奶制品能减肥吗答案是肯定的。

　　最近的研究已经显示：含钙量丰富的奶制品可以增强机体燃烧脂肪的能力，并加快新陈代谢。美国田纳西州大学教授MICHAELB.ZEMEL博士研究发现：富含奶制品的饮食习惯，再加上适当的运动，可以加快减少体重的过程。ZEMEL博士的其中一项研究表明：经常食用低脂酸奶的人腹部减少的体重是不食用酸奶的人的3倍。

　　奶制品能减少腹部脂肪的确切原因仍待考证，但ZEMEL博士相信当人体摄入奶制品时，必定会发生某种荷尔蒙反应，导致腹部的脂肪细胞运动。所以，专家建议：当妈妈们一方面担心她们的饮食习惯是否健康，另一方面又担心她们的形体，她们要做的第一件事就是开始每天喝牛奶。

　　每天喝牛奶并不是一件困难的事情，也许开始你会觉得效果不大，可是随着一天一天的坚持，终有一天你会发现，肚子好像真的变小了。