神奇的产后进食减肥法

　　说到产后瘦身，那么方法可真是多种多样，今天就来给你介绍点新奇的，就听说过节食减肥，那么，你听说过进食也能减肥么。

　　按摩法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

　　以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　缩腹走路法

　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

　　进食减肥

　　早食减肥 正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。

　　食醋减肥 每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。

　　冬瓜减肥 肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。

　　无论是按摩还是走路，或者是进食减肥法，它们的一个共同特点就是简单。产后妈妈们肩负着哺乳的重任，如果瘦身工作过于复杂，那么恐怕很难有时间去完成。所以，产后瘦身法最重要的部分就是简单。