一静一动产后减肥

　　产后减肥如何进行，通常有两类方法，就是静态减肥和动态减肥。这次，我就来给大家介绍这一静一动两种产后减肥的好方法。

　　用脑减肥

　　前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。

　　游泳减肥

　　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。 游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧!

　　用脑和游泳都是大量消耗脂肪的方式，由于产后的女性身体还是比较虚弱，因此在进行减肥的过程中一定要注意休息和量力而行。